月別アーカイブ: 2015年 9月の投稿一覧

健康を維持するための運動はウォーキングが一番

健康は病気になって始めてその有難さがわかる、とよく言われます。 ではその健康を手にする為には何が必要なのでしょうか?まずは食生活の改善があります。 油っこい食事を控える、塩分を摂り過ぎない、飲酒は1日1合までで週2日は休 […]